|
|
Son Güncelleme : 25.01.2010
|
|
|
|
|
|
|
|
Bağışıklık Sistemimiz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BESİNLER
Vitamin A :
Balık ve karaciğer yağı,karaciğer
Beta karoten (proVitamin A) :
Havuç,ıspanak,kavun,kayısı
Vitamin B2 (Riboflavin) :
Tüm hububat,yağsız et,süt,yumurta,karaciğer,kuru maya
Vitamin B6 (Pyridoxine) :
Tüm hububat,yağsız et,süt,yumurta,karaciğer,kuru maya ve muz
Folikasit :
Yeşil yapraklı sebzeler,etler
Pantotenik asit :
Bira mayası,baklagiller,alabalık,tüm hububat
Vitamin C :
turunçgiller,çilek,karnabahar
Vitamin E :
Yeşil yapraklı sebzeler,yumurta sarısı,karaciğer,buğday
Selenyum :
sarımsak,baklagiller,balık,kuşkonmaz
Demir :
Karaciğer,bezelye,yumurta sarısı,kuşkonmaz
Çinko :
Karaciğer,soya fasulyesi,ayçiçeği tohumları
Magnezyum :
Yeşil yapraklı sebzeler,fındık,deniz ürünleri
Manganez :
Muz,kepek,ananas,fındık
Protein :
Yağsız et,kümes hayvanları,balık,yumurta,baklagiller,karnabahar,ayçiçeği tohumları
Antioksidanlar :
turunçgiller,baklagiller,tüm hububat
Botanik Faktörler (Phytonutrients) :
Tüm bitkisel besinler
|
Sitemi toplam 29182 ziyaretçi onurlandırmıştır. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Duyurular |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
Üyelerimiz Bölümü |
|
|
|
|
|
|
Liste...
|
Anne, Baba, mcilo, vildan, gülseren
gdeniz, teyzos, elvinece, sultanboran, YaLaNcI,
Words of Wisdom, Koncuy, Arzumca, nesrin, eray26, artun, efe, ero210, Ferda, DAYI, teoman14,
zeynoglu
|
Etkinlikler... |
* Yakında yeni fotoğraflarım geliyor....
|
Doğum Günü... |
16
Şubat Gülseren
19 Şubat teoman14
16 Mart Koncuy
04 Nisan teyzoş
09 Nisan efe
11 Nisan vildan
21 Nisan mcilo
Üyelemize yeni yaşlarında sağlık, mutluluk ve esenlikler dileriz.
NOT : Teknik sorunlardan dolayı mesajlarımız gecikmiştir. Özür dileriz.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Faydalı Siteler |
|
|
|
|